Functional workout

młodzież, dorośli

Trening funkcjonalny to zajęcia angażujące całe ciało, budujące siłę i masę mięśniową.  Zajęcia mają dosyć intensywny charakter. Trening funkcjonalny zakłada współdziałanie ze sobą poszczególnych partii mięśniowych. Efektem jest ich wzmocnienie, a więc poprawa postawy i koordynacji całego ciała. Podczas zajęć wykorzystuje się różnorodny sprzęt taki jak taśmy fitness, fitballe, rollery czy ekspandery).