![Pilates gr.II](/userfiles/activities/88-1717680335.jpg)
Pilates gr.II
4-dniowe warsztaty - 15-18.07.2024
Metoda Pilates, stworzona przez Josepha Pilatesa, to uniwersalny i funkcjonalny zestaw ćwiczeń, który wzmacnia wszystkie partie ciała i poprawia samopoczucie. Ćwiczyć może i powinna większość z nas, a te warsztaty będą przyjazną lekcją dla każdego, bez względu na wiek, kondycję i możliwości fizyczne. Podczas zajęć szczególny nacisk będzie kładziony na naukę prawidłowego oddychania oraz poznanie możliwości swojego ciała i umysłu. Koncentracja na sobie pozwoli na precyzyjne wykonywanie ćwiczeń, co pomoże w uzyskaniu kontroli i równowagi.
Podczas każdego dnia warsztatów skupimy się na innych partiach ciała, które będziemy wzmacniać i uelastyczniać, wykorzystując na przykład małe piłki czy Magic Circle. Odciążymy kręgosłup, poprawimy postawę, a także spróbujemy pozbyć się napięcia w ciele i umyśle.
Serdecznie zapraszamy na LETNI PILATES NA FOKSAL!