Zajęcia:
Zajęcia ruchowe
Pilates
młodzież 18+, dorośli, seniorzy
PILATES to metoda z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijająca pracę wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Jest to praca nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, który pozwala zachować odpowiednią i prawidłową postawę ciała. W metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa, ćwiczenia wykonywane są z precyzją przy współpracy z oddechem, co pozwala poczuć, które mięśnie pracują przy danym ruchu. PILATES jest niemal dla każdego – to uniwersalny zestaw ćwiczeń, który wzmacnia wszystkie mięśnie ciała, poprawia nie tylko posturę, ale też podnosi nastrój. Na zajęciach PILATESu celem jest poznanie, zintegrowanie własnego ciała i umysłu.
Scena na Smolnej
wstecz Pilates
Scena na Smolnej
Wtorek
Czwartek
Scena na Smolnej
Izabella Borkowska
choreografka grup tanecznych i teatrów tańca, nauczycielka metody Pilates, pedagog tańca. Od ponad 20 lat związana Dom Kultury Śródmieście jako starsza instruktorka, koordynatorka ds. tańca. Pasjonatka metody Josepha Pilatesa we wszystkich jej wariantach i odmianach. Ciągle poszukująca wiedzy na temat świadomości ciała i umysłu, nieustannie szkoląca się w metodzie Pilates, którą z radością dzieli się podczas zajęć.
