kontrast: icon
Oswoić Stres • Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom
Zajęcia:
Rozwój osobisty

Oswoić Stres • Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom

młodzież, dorośli, seniorzy

Zapisy na zajęcia ruszają 01.01.2025 r. o godzinie 12:00

Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom to seria spotkań dedykowana wszystkim, którzy chcą skutecznie radzić sobie z codziennym stresem i napięciem. W ramach tych warsztatów uczestnicy otrzymają praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą im zapanować nad emocjami i odzyskać spokój w trudnych sytuacjach.
Podczas serii warsztatów będziemy zgłębiać różne techniki relaksacyjne, takie jak oddechowe i medytacyjne, które pomogą nam zminimalizować napięcie i odzyskać równowagę psychiczną. Poznamy również metody pracy z monologiem wewnętrznym i reakcji emocjonalnych, co pozwoli nam lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach.
Jednym z głównych celów warsztatów jest również zrozumienie źródeł naszego stresu i napięcia oraz nauka skutecznych strategii radzenia sobie z nimi na co dzień. Poprzez analizę i refleksję nad naszymi reakcjami na stresujące sytuacje, będziemy budować odporność psychiczną i umiejętność szybkiego powrotu do stanu równowagi.

Seria Oswoić Stres: Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom to nie tylko okazja do zdobycia konkretnych umiejętności, ale również do budowania świadomości siebie i swoich potrzeb oraz doświadczania większej harmonii w życiu codziennym. Dołącz do naszej społeczności i odkryj jak oswoić stres, by móc cieszyć się życiem w pełni.
    

wstecz

Oswoić Stres • Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom

Pracownie Artystyczne

Poniedziałek

godzina
opłata miesięczna 120 zł
osoba prowadząca Natalia Siniłło
Pracownie Artystyczne
cap Natalia Siniłło

Jestem andragogiem, trenerem kompetencji miękkich. Swoje trenerskie wykształcenie uzyskałam na Uniwersytecie Warszawskim studiując edukację dorosłych i prowadzenie szkoleń w ramach studiów licencjackich i magisterskich oraz dodatkowo kończąc Akademię Trenera EY Academy of Business. Moje ponad 12-letnie doświadczenie biznesowe, m.in. w branży eventowej, szkoleniowej, HORECA i współtworzenie od niemal 3 lat Kampusu Innowacji CIC, wzbogaciło mnie o praktyczną wiedzę i umiejętności, które pozwalają mi tworzyć innowacyjne rozwiązania i wprowadzać pozytywne zmiany w środowiskach biznesowych. Moja zawodowa droga wiedzie od małych, kilkuosobowych firm, poprzez średnie przedsiębiorstwa, kilkusetosobowe wielkie produkcje telewizyjne, fundację, aż po amerykańską korporację. Jako trener specjalizuję się w komunikacji interpersonalnej oraz intrapersonalnej, radzeniu sobie ze stresem, inteligencji emocjonalnej oraz budowaniu trwałych relacji. Przez ostatnie trzy lata łączyłam przedsiębiorców jako manager pierwszego w Polsce klubu dla innowatorów - Trend House -pomagając im wychodzić ze swoich branżowych baniek i budować z wielkim zapałem program edukacyjno-networkingowy oraz społeczność. Zajmując od prawie 8 lat stanowiska managerskie kieruję się nie tylko rozumem, ale i sercem, na które z całą moją pewnością jest miejsce w biznesie. Jako trenerka stawiam na autentyczność i empatyczne przywództwo. Mówię o sobie: pasjonatka rozwoju i wychodzenia ze strefy komfortu, której lista TO DO nigdy nie przekreśla TO BE, stawiająca na półce obok siebie tradycje i innowacje.