kontrast: icon
Nowe! Oswoić Stres • Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom
Zajęcia:
Rozwój osobisty

Nowe! Oswoić Stres • Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom

młodzież, dorośli, seniorzy
wtorki 18:00-19:30
• prowadzi Natalia Siniłło
opłata miesięczna: 120 zł (opłata za grudzień 60 zł)
Kurs rusza w październiku! Zapisy ruszają 1 września!

„Oswoić Stres: Kurs Przeciwdziałania Codziennym Napięciom” to seria spotkań skierowana do wszystkich, którzy chcą skutecznie radzić sobie z codziennym stresem i napięciem. 
W ramach warsztatów uczestnicy otrzymają praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą im zapanować nad emocjami i odzyskać spokój w trudnych sytuacjach.
Będą to m.in. różne techniki medytacyjne i oddechowe. Uczestnicy poznają również metody pracy z monologiem wewnętrznym i reakcjami emocjonalnymi, co pozwoli im lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach.
Jednym z głównych celów warsztatów jest również zrozumienie źródeł naszego stresu i napięcia oraz nauka skutecznych strategii radzenia sobie z nimi na co dzień. Poprzez analizę i refleksję nad naszymi reakcjami na stresujące sytuacje, będziemy budować odporność psychiczną i umiejętność szybkiego powrotu do stanu równowagi.
 

wstecz

Nowe! Oswoić Stres • Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom

Pracownie Artystyczne

Poniedziałek

godzina
opłata miesięczna 120 zł
osoba prowadząca Natalia Siniłło
Pracownie Artystyczne
cap Natalia Siniłło

Jestem andragogiem, trenerem kompetencji miękkich. Swoje trenerskie wykształcenie uzyskałam na Uniwersytecie Warszawskim studiując edukację dorosłych i prowadzenie szkoleń w ramach studiów licencjackich i magisterskich oraz dodatkowo kończąc Akademię Trenera EY Academy of Business. Moje ponad 12-letnie doświadczenie biznesowe, m.in. w branży eventowej, szkoleniowej, HORECA i współtworzenie od niemal 3 lat Kampusu Innowacji CIC, wzbogaciło mnie o praktyczną wiedzę i umiejętności, które pozwalają mi tworzyć innowacyjne rozwiązania i wprowadzać pozytywne zmiany w środowiskach biznesowych. Moja zawodowa droga wiedzie od małych, kilkuosobowych firm, poprzez średnie przedsiębiorstwa, kilkusetosobowe wielkie produkcje telewizyjne, fundację, aż po amerykańską korporację. Jako trener specjalizuję się w komunikacji interpersonalnej oraz intrapersonalnej, radzeniu sobie ze stresem, inteligencji emocjonalnej oraz budowaniu trwałych relacji. Przez ostatnie trzy lata łączyłam przedsiębiorców jako manager pierwszego w Polsce klubu dla innowatorów - Trend House -pomagając im wychodzić ze swoich branżowych baniek i budować z wielkim zapałem program edukacyjno-networkingowy oraz społeczność. Zajmując od prawie 8 lat stanowiska managerskie kieruję się nie tylko rozumem, ale i sercem, na które z całą moją pewnością jest miejsce w biznesie. Jako trenerka stawiam na autentyczność i empatyczne przywództwo. Mówię o sobie: pasjonatka rozwoju i wychodzenia ze strefy komfortu, której lista TO DO nigdy nie przekreśla TO BE, stawiająca na półce obok siebie tradycje i innowacje.