
Nowe! Oswoić Stres • Warsztaty Przeciwdziałania Codziennym Napięciom
młodzież, dorośli, seniorzy
wtorki 18:00-19:30
• prowadzi Natalia Siniłło
opłata miesięczna: 120 zł (opłata za grudzień 60 zł)
Kurs rusza w październiku! Zapisy ruszają 1 września!
„Oswoić Stres: Kurs Przeciwdziałania Codziennym Napięciom” to seria spotkań skierowana do wszystkich, którzy chcą skutecznie radzić sobie z codziennym stresem i napięciem.
W ramach warsztatów uczestnicy otrzymają praktyczne narzędzia i strategie, które pomogą im zapanować nad emocjami i odzyskać spokój w trudnych sytuacjach.
Będą to m.in. różne techniki medytacyjne i oddechowe. Uczestnicy poznają również metody pracy z monologiem wewnętrznym i reakcjami emocjonalnymi, co pozwoli im lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach.
Jednym z głównych celów warsztatów jest również zrozumienie źródeł naszego stresu i napięcia oraz nauka skutecznych strategii radzenia sobie z nimi na co dzień. Poprzez analizę i refleksję nad naszymi reakcjami na stresujące sytuacje, będziemy budować odporność psychiczną i umiejętność szybkiego powrotu do stanu równowagi.