Nowe! Joga flow

młodzież, dorośli, seniorzy
czwartki 19:00-20:15
• prowadzi Martyna Maciaszczyk
opłata miesięczna: 150 zł (opłata za grudzień 75 zł)
Zajęcia ruszają w październiku! Zapisy od 1 września. 

Zapraszamy na bezpłatną lekcję pokazową w czwartek 18 września w godzinach 19:00-20:15.

Joga flow to forma medytacji w ruchu, która zwiększa siłę i poprawia elastyczność.  Podczas zajęć uczestnicy będą praktykować płynne sekwencje asan, synchronizując ruch z oddechem. To połączenie pozwoli im nie tylko na rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni całego ciała, lecz także na głębsze poczucie obecności i wewnętrznej równowagi. 

Zajęcia są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania – zarówno tych, które stawiają pierwsze kroki na macie, jak i tych, które mają już doświadczenie w praktyce jogi. Sekwencje będziemy budować stopniowo, tak by każdy z Was mógł dostosować praktykę do swoich aktualnych możliwości i potrzeb.

Każde spotkanie rozpocznie się krótką medytacją, następnie przejdą Państwo płynnie przez sekwencje asan, a całość zakończy się relaksem – czasem regeneracji i wyciszenia.

Jakie pozytywne zmiany odczujesz?
Zwiększenie koncentracji i redukcja stresu,
Poprawa postawy ciała,
Zwiększenie siły i elastyczności,
Wspomaganie równowagi emocjonalnej i wzrost endorfin.
Poprawa kondycji fizycznej.