Nowe! Ciałoczułość • ruch, uważność, relacja z ciałem

młodzież, dorośli, seniorzy
piątki 17:45-19:00
• prowadzi Katarzyna Rogaczewska
opłata miesięczna: 80 zł (opłata za grudzień 40 zł)
Zajęcia ruszają w październiku! Zapisy ruszają od 1 września. 

Zapraszamy na bezpłatną lekcję próbną w piątek 19 września w godzinach 17:45-19:00.
 
Ciałoczułość to zajęcia ruchowe, które łączą taniec, somatykę i uważność, tworząc bezpieczną przestrzeń eksploracji ciała i emocji. Powstały z potrzeby przywracania delikatnej relacji z własnym ruchem, bez presji formy, oceny czy perfekcji. Uczestniczki i uczestnicy poruszają się we własnym rytmie, odkrywając swój indywidualny sposób bycia w ruchu, w ciele i w grupie.

Podczas zajęć instruktorka  korzysta z narzędzi analizy ruchu Laban/Bartenieff (LBMS), technik terapii tańcem i ruchem (DMT) oraz elementów improwizacji oraz metod twórczej pracy. Struktura zajęć opiera się na wprowadzeniu tematu, części somatycznej (np. świadomy kontakt z oddechem, podłogą, grawitacją), a następnie na eksploracji ruchowej z muzyką lub w ciszy. Każdy cykl kończy się krótkim podsumowaniem i integracją doświadczeń.

Zapraszamy osoby niezależnie od poziomu zaawansowania,  które chcą zadbać o ciało w sposób łagodny, rozwinąć się poprzez ruch, zredukować napięcie lub odzyskać radość z poruszania się. To także bezpieczna przestrzeń dla tych, którzy chcą pobyć bliżej siebie - w czułości i akceptacji.