Ciałoczułość • ruch, uważność, relacja z ciałem

dorośli

•  Piątki: 19:00-20:15
•  Opłata miesięczna: 80 zł (opłata za wrzesień i grudzień: 40 zł)
•  Start zajęć: 18.09.2026
•  Prowadzi: Katarzyna Rogaczewska

Ciałoczułość to zajęcia ruchowe, które łączą taniec, somatykę i uważność. Tworzą bezpieczną przestrzeń do poznawania ciała i emocji. Powstały z potrzeby budowania łagodnej relacji z własnym ruchem. Bez presji formy, oceny i perfekcji. Każda osoba porusza się we własnym rytmiem odkrywa swój indywidualny sposób bycia w ruchu, w ciele i w grupie.

Podczas zajęć instruktorka korzysta z narzędzi analizy ruchu Laban/Bartenieff (LBMS), technik terapii tańcem i ruchem (DMT), improwizacji oraz metod twórczej pracy. Zajęcia rozpoczynają się od wprowadzenia tematu. Następnie pojawia się część somatyczna, np. świadomy kontakt z oddechem, podłogą i grawitacją. Kolejny etap to eksploracja ruchowa z muzyką lub w ciszy. Każde spotkanie kończy się krótkim podsumowaniem i integracją doświadczeń.

Zapraszamy osoby niezależnie od poziomu zaawansowania. To zajęcia dla tych, którzy chcą zadbać o ciało w łagodny sposób, rozwijać się poprzez ruch, zmniejszyć napięcie lub odzyskać radość z poruszania się. To także bezpieczna przestrzeń dla osób, które chcą być bliżej siebie – z czułością i akceptacją.


Katarzyna Rogaczewska – tancerka, edukatorka i propagatorka tańca i ruchu. Absolwentka kursu technik terapii tańcem i analizy ruchu IBA. Od 2024 r. tańczy w CoDa Movement, gdzie realizuje spektakl teatru tańca „Poruszone 2.0”. Występowała m.in. w spektaklach reżyserowanych przez Janusza Orlika, Magdalenę Wójcik i Wiesławę Wolną. Twórczyni autorskich warsztatów Ciałoczułość, które opierają się na uważności i pracy z ciałem. Uczy ruchu, który pomaga lepiej zrozumieć siebie.

• Start zapisów online: 2 września 2026 o godzinie 12:00
• PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.

WAŻNE INFORMACJE:
• Przy zapisie naliczana jest obowiązkowa opłata za pierwszy miesiąc zajęć. System pokazuje wszystkie raty z kolejnych miesięcy, ale nie trzeba ich opłacać przy zapisie.
• Prosimy zapisywać się na zajęcia na początku miesiąca, by rata została zaksięgowana na dany okres rozliczeniowy. W innym wypadku prosimy o kontakt telefoniczny.
• Opłata za zajęcia jest stała niezależnie od liczby dni zajęciowych przypadających w danym miesiącu rozliczeniowym i nie podlega zwrotowi z tytułu niewykorzystania zajęć.
• W przypadku rezygnacji z zajęć uczestnik zobowiązuje się do złożenia pisemnego oświadczenia o rezygnacji, najpóźniej na ostatnich zajęciach miesiąca, w przeciwnym razie opłaty będą nadal naliczane.