wstecz Ciałoczułość na Dzień Kobiet – Kobiece ciało bez pośpiechu
6 marca (piątek) godz. 19:15-20:30
opłata jednorazowa: 30 zł https://www.strefazajec.pl/course/view/id/84886
Prowadzenie: Katarzyna Rogaczewska
Z okazji Dnia Kobiet zapraszamy na chwilę, która będzie tylko dla Ciebie.
Będziemy doświadczać łagodnego ruchu i oddechu. Nie musisz mieć kondycji ani doświadczenia tanecznego. Twoje ciało wie, jak się poruszać, wystarczy, że stworzymy mu do tego warunki.
Tematem spotkania będzie regeneracja.
Czego doświadczysz?
- Poczujesz ulgę w miejscach, które na co dzeń trzymają stres.
- Twój oddech stanie się swobodniejszy.
- Poczujesz w ciele więcej lekkości i przestrzeni.
- Doświadczysz zatrzymania, na które w codziennym biegu często brakuje czasu.
To bezpieczna, kameralna przestrzeń. Bez oceniania, bez porównywania się.
Jak wygląda spotkanie?
Lądujemy: krótki wstęp i osadzenie się w tu i teraz. Budujemy bezpieczną atmosferę i kierujemy uwagę do wewnątrz.
Poruszamy się: łagodnie wejście w ruch. Proste, płynne sekwencje, które wspierają rozluźnienie. Praca z oddechem i ciężarem ciała, żeby puścić to co zbędne.
Domykamy: czas na wyciszenie, integrację doświadczenia i powolny powrót do codzienności (ale już z nową jakością w ciele).
Dla kogo?
To spotkanie jest dla kobiet w każdym wieku. Nie musisz być tancerką ani osobą aktywną fizycznie. Szczególnie dobrze poczujesz się tutaj, jeśli towarzyszy Ci zmęczenie, napięcie lub po prostu tęsknisz za spokojnym czasem dla siebie.**
Strój: Zabierz wygodne ubranie, które nie krępuje ruchów (i ciepłe skarpetki!).
Przyjdź po swój oddech. Do zobaczenia na sali.
PRACOWNIE ARTYSTYCZNE, ul. Foksal 11, IV p.