wstecz JESTEM... Jogiczna podroż po odnowienie i rewitalizację z Jogą Kundalini
Stanowi ona doskonałe wsparcie dla współczesnego człowieka, efektywne narzędzie na drodze balansowania ciała i umysłu. Integruje w jedno różne elementy poprzez:
- pracę z ciałem,
- dynamiczne sekwencje pozycji (asan) i powtarzalne ruchy,
- pracę z oddechem,
- techniki oddechowe (pranayamy),
- jogę palców dłoni (mudry), która stymuluje obszary mózgu,
- pracę z dźwiękiem poprzez mantrę,
- relaksację,
- medytację.
*Można wziąć udział w całej serii spotkań, bądź uczestniczyć wybiorczo.
*Spotkania przeznaczone są dla dorosłych, niezależnie od wieku czy stopnia zaawansowania w zajęciach ruchowych.
*Na zajęcia można przyjść z własną matą lub skorzystać z mat dostępnych w Domu w Alejach.
