wstecz WARSZTATY
„Kiedy kreatywność jest moim priorytetem, wszystko inne idzie mi znacznie lepiej”
/Brené Brown, „Dary niedoskonałości”/
Tworzysz, robisz projekty, piszesz albo po prostu tęsknisz za działaniami twórczymi? W procesie tworzenia towarzyszy Ci czasem zbyt dużo niepewności? Może zżera Cię krytyk wewnętrzny, albo brakuje Ci łatwości, lekkości i zabawy? Zapraszam Cię na cykl czterech warsztatów twórczych wypełnionych ćwiczeniami, dyskusjami oraz narzędziami. Podczas nich przyjrzymy się temu, co sprawia Ci trudność w tworzeniu. Będziemy szukać łatwości i przyjemności w procesie twórczym.
Co?
4 intensywne i transformujące spotkania twórcze.
Warsztaty wypełnione ćwiczeniami, dyskusjami oraz narzędziami.
Dla kogo?
Dla osób twórczych, szczególnie takich, które zmagają się ze swoim perfekcjonizmem, krytykiem wewnętrznym oraz blokadami twórczymi.
Dla osób, które chciałyby dowiedzieć jak wpleść do swojego twórczego życia więcej przyjemności, lekkości i swobody.
Co dostaniesz?
Będziesz mogła_mógł stać się częścią wspólnoty osób, które chcą się wspierać, doradzać sobie i pomagać sobie w procesie twórczym.
Spotkania, dają możliwość pozytywnego doładowania, pobudzenia swojej kreatywności. Pokażą Ci niektóre narzędzi do obsługi własnego procesu twórczego związane z odzyskiwaniem wewnętrznego twórczego dziecka, oswojeniem krytyka wewnętrznego, przyglądaniem się blokującym przekonaniom.
Na każdym spotkaniu będzie czas zarówno na indywidualną pracę, jak i grupową. Każde spotkanie będzie się kończyło „zadaniem domowym”, które uczestnicy będą mogli wykonać w przerwach pomiędzy spotkaniami.
Program:
Spotkanie 16.04, godz. 10.00-16.00: Osadzenie: misja, role życiowe, tożsamość, kontakt z sercem, praca na wizji, równowaga potrzeb, odzyskiwanie zabawy, przyjemności i lekkości.
Spotkanie 23.04, godz. 10.00-16.00: Głowa: praca nad przekonaniami, jungowski cień i persona, krytyk wewnętrzny, twórcze lęki, sabotaż, samoakceptacja, odzyskiwanie zabawy, przyjemności i lekkości.
Spotkanie 14.05, godz. 10.00-16.00: Jak nie zwariować: stres a dobrostan, przyjazna relacja z samym sobą, praca z ciałem, odzyskiwanie zabawy, przyjemności i lekkości.
Spotkanie 28.04, godz. 10-16.00: Spełnione życie: przekonania o twórczości i pieniądzach, przeżywanie żałoby, świętowanie, twórcze strategie artystów, odzyskiwanie zabawy, przyjemności i lekkości.
Limit osób: 8
Prowadzi: Agnieszka Szostakiewicz
Zapisy na: agnieszka.szostakiewic1zkrz@gmail.com
Prowadząca o sobie:
„Jestem trenerką komunikacji opartej na empatii, psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt, historyczką sztuki, a także osobą wspierającą studentki i studentów w ramach prowadzonych przeze mnie zajęć na Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie. Buduję bezpieczną przestrzeń, działam w oparciu o uważny kontakt i akceptację. Wierzę, że świat byłby lepszym miejscem gdyby relacje międzyludzkie opierały się na empatii i autentycznej komunikacji. Pomagam w potraktowaniu siebie z życzliwością, czułością i łagodnością. Wspieram zarówno w realizacji celów, jak i w odpuszczaniu sobie, znajdowaniu czasu dla siebie, na odpoczynek, radość czy zabawę. Towarzyszę w pogłębieniu samoświadomości, zdolności do dokonywania wyborów oraz braniu odpowiedzialności za siebie. Pomagam osobom zmagającym się z perfekcjonizmem, krytykiem wewnętrznym, odczuwającym zniechęcenie, zmęczenie, tęskniącym za głębszą relacją ze sobą oraz z innymi, a także lepszą komunikacją. Jako osobie zajmującej się sztuką zarówno teoretycznie, jak i praktycznie, mającą kontakt z tzw. światem sztuki, jest mi bliska praca z osobami zajmującymi się szeroko pojętą twórczością, a także działalnością aktywistyczną. Jestem osobą wrażliwą na problemy społeczne oraz sojuszniczką osób LGBTQ+. Jestem absolwentką 2-letniej Szkoły Trenerów Komunikacji opartej na Empatii, studentką 4-letniego Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt, od dwóch lat działam pod marką Własna przestrzeń, prowadzę warsztaty rozwojowe, warsztaty w oparciu o sztukę m.in. artfulness. Pracuję z klientami 1:1. Korzystam z narzędzi trenerskich, nvc, psychologii, psychologii twórczości, psychoterapeutycznych w nurcie Gestalt oraz terapii poznawczo-behawioralnej.”
