wstecz Prowadzenie: Sara Morales
Grupa maks. 10 osób
Zapisy od 27 kwietnia (poniedziałek) od godz. 10:00
Zapraszamy na zajęcia jogi, podczas których poprzez praktykę prostych pozycji (asan) będziemy rozluźniać ciało, wyciszać umysł i odzyskiwać równowagę w codziennym rytmie miasta.
Skupimy się na świadomym oddechu, który połączymy z łagodnym rozciąganiem dostosowanym do aktualnych możliwości każdej osoby. Praktyka pozwoli nabrać dystansu do otaczającej rzeczywistości i zatrzymać się na chwilę w uważności.
Zajęcia są otwarte zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę jogi. Prowadząca pracuje w oparciu o style Ashtanga i Vinyasa, łącząc je z intuicyjnym podejściem do ciała, wypracowanym w wieloletniej praktyce.
Joga rozumiana jest tu jako narzędzie wspierające dobrostan — pomagające w odzyskiwaniu kontaktu z ciałem, budowaniu ugruntowania oraz wspieraniu wewnętrznego spokoju poprzez oddech i świadome ustawienie ciała w przestrzeni.
