wstecz Motto: „Nie interesuje mnie, jak ludzie się ruszają, ale co ich porusza”
/Pina Bausch/
Dom Kultury Śródmieście gorąco zaprasza na Festiwal PORUSZENIA z warsztatami poświęconymi świadomości ciała, skierowanymi do osób w różnym wieku i z różnym doświadczeniem ruchowym.
Zajęcia odbywać się będą równolegle w dwóch siedzibach Domu Kultury Śródmieście w Warszawie: w przestrzeniach Sceny na Smolnej przy ul. Smolnej 9 (wejście od Al. Jerozolimskich) oraz po sąsiedzku w Domu w Alejach w Al. Jerozolimskich 2.
Festiwal PORUSZENIA to spotkania taneczno-ruchowe, gdzie będzie miejsce na pracę i skupienie się na odczuciach płynących z ciała.
Ciało jest czymś więcej niż tylko fizycznością. „Mieszkamy” w nim i przez nie odbieramy świat, zarówno ten zewnętrzny, jak i wewnętrzny. W ciele zapisana jest nasza historia, a sposób, w jaki się poruszamy, odzwierciedla to, jak przeżywamy życie.
Tempo codziennego życia i związane z nim intensywne bodźce potrafią negatywnie wpływać na kondycję ciała i umysłu. Niekiedy trudno zachować równowagę. Ciało wszystko pamięta, odczuwa, reaguje i odpowiada schematami zachowania i ruchu, a jednocześnie wysyła nam sygnały, które często ignorujemy.
Na PORUSZENIACH możecie się spodziewać warsztatów z różnych technik działania z ciałem, które mogą pomóc w pracy ze stresem, przemęczeniem i napięciem mięśniowym.
Festiwal PORUSZENIA jest skierowany do osób, które pragną poprawić jakość swojego życia, które szukają ukojenia i powrotu do dobrostanu fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.
Aby uczestniczyć w festiwalu nieistotny jest wiek, płeć czy poziom sprawności. „PORUSZENIA” to czas na proces pracy ruchowej, podczas którego istotna będzie otwartość na nowe doświadczenia. A to z kolei pozwoli zrozumieć, co służy naszemu ciału oraz co jest z nim zgodne.
OPIS WARSZTATÓW:
METODA FELDENKREISA
Metoda Feldenkraisa opiera się na, niespotykanej nigdzie indziej w przyrodzie, możliwości uczenia się. W Metodzie Feldenkraisa ruch (który najłatwiej podlega świadomej kontroli) wykorzystywany jest jako środek do tego rozwoju. Jest to zatem metoda reedukacji ruchowej, samopoznania i rozwoju swojego potencjału poprzez ruch. Stosuje się ją w pracy z osobami, które czy to w wyniku wypadku, choroby czy bezruchu straciły możliwość satysfakcjonującego poruszania się. Dotyczy to zarówno schorzeń na podłożu neurologicznym jak i ortopedycznym. Korzyści z tej metody odniosą również osoby w pełni sprawne fizycznie, a które pragną rozwinąć swój potencjał ruchowy, poruszać się sprawniej, z mniejszym wysiłkiem czy z większą gracją. Jak sam twórca metody – Mosze Feldenkrais powtarzał: w wyniku jej stosowania „niemożliwe staje się możliwym, możliwe staje się łatwym a łatwe staje się eleganckim”.
Prowadzenie: Jacek Paszkowski
Certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa oraz Anat Baniel Method, prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, fizjoterapeuta.
https://metoda-feldenkraisa.pl/
https://www.facebook.com/profile.php?id=100057732096817
METODA PILATES
Pilates jako metoda ma już ponad sto lat, a rosnąca popularność jest najlepszym dowodem, że spełnia oczekiwania i odpowiada na potrzeby ludzkiego ciała. Metoda Pilatesa (Contrology i Apparatus) opiera się na pięciu podstawowych zasadach: oddechu, koncentracji, centrum, kontroli i precyzji. Przez lata metoda Pilates stopniowo ewoluowała zarówno pod wpływem rozwoju wiedzy o anatomii człowieka, jak i pod wpływem zmiany stylu życia ludzi i wynikających z tej zmiany nowych wyzwań dla naszego układu ruchu (Pilates Klasyczny/Pilates Modern). Metodę Pilates wyróżnia, wśród innych form aktywności, koncentracja na aktywacji mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację ciała.
Prowadzenie: Izabella Borkowska
Certyfikowana nauczycielka metody Pilates, choreografka, pedagożka tańca
https://www.facebook.com/izabellaborkowskachoreograf
https://www.facebook.com/groups/2289087408053893
(w warsztatach może wziąć udział maks. 8 osób w grupie)
10:00-11:30
METODA FELDENKREISA (Jacek Paszkowski)
(w warsztatach może wziąć udział maks. 8 osób w grupie)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-METODY-FELDENKREISA-Jacek-Paszkowski/Warszawa?fbclid=IwY2xjawE1lttleHRuA2FlbQIxMAABHV1C_PQ8Me33cw_a4RJIkZUdLrdVf_ECohNg8dywgKfBQXpnSatGpc_PrA_aem_bE2fooF36mrr80ZehAc-WA
12:00-13:30
METODA FELDENKREISA (Jacek Paszkowski)
(w warsztatach może wziąć udział maks. 8 osób w grupie)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-METODY-FELDENKREISA-Jacek-Paszkowski/Warszawa?fbclid=IwY2xjawE1lvRleHRuA2FlbQIxMAABHZ5EFIkQEuRnspAinVHDIjhPD5_0sqiQ0_XAa7BB5Qxwwu_qpLjkJomAVw_aem_Gt1tYYmndOXdxKlFB_6e7w
15:00-16:30
PILATES (Izabella Borkowska)
(w warsztatach może wziąć udział maks. 8 osób w grupie)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-PILATES-Izabella-Borkowska/Warszawa?fbclid=IwY2xjawE1lyFleHRuA2FlbQIxMAABHcuDvxO989W7n6iW-7Ck72myt6pzn0uTXLgxmaGNohXjvN-gj_IbJ7iX4A_aem_-t2BnuSfw6p0P1bAgU-1XA
17:00-18:30
(w warsztatach może wziąć udział maks. 8 osób w grupie)
PILATES (Izabella Borkowska)
https://biletyna.pl/inne/Warsztaty-PILATES-Izabella-Borkowska/Warszawa?fbclid=IwY2xjawE1l0BleHRuA2FlbQIxMAABHRkCE4hArEQuF1C3svOmSkuuUCZKzK_eJZ6fIeCy2G0ODB7jxzVFIgs8NA_aem_Lq62iunXtvNwtFx8BKqEog
