wstecz 27 września (niedziela)
I grupa: 10:30-12:00 (Zapisy: https://biletyna.pl/inne/3FESTIWAL-PORUSZENIA-METODA-FELDENKRAISA-GRUPA-1-10301200 )
II grupa: 12:15-13:45 (Zapisy: https://biletyna.pl/inne/3FESTIWAL-PORUSZENIA-METODA-FELDENKRAISA-GRUPA-2-12151345/Warszawa )
Pracownie Artystyczne DKŚ, Foksal 11, IV piętro
Maksymalna liczba uczestników: 10 osób (dorośli)
Cena: 50 zł
Prowadzenie: Jacek Paszkowski
METODA FELDENKRAISA jest procesem edukacji somatycznej, nabywania nowych możliwości ruchowych. To nauka lepszego koordynowania pracy układu nerwowego z ciałem. Twórcą tej metody jest Moshe Feldenkrais – inżynier, fizyk, sportowiec i naukowiec, który przez lata udoskonalał swoją metodę jako narzędzie pracy z ciałem i umysłem, pozwalające na ciągły rozwój. Zajęcia oparte są na delikatnych, precyzyjnych i uważnych ruchach. Celem jest zwiększenie świadomości ciała, oduczenie się szkodliwych nawyków ruchowych i zastąpienie ich lżejszymi, bardziej wydajnymi wzorcami.
Korzyści i zastosowanie METODY FELDENKRAISA:
- poprawienie postawy, elastyczności i równowagi,
- redukcja przewlekłego bólu (np. pleców, karku),
- większa swoboda i lekkość w codziennych czynnościach,
- pomoc dla osób po urazach.
Podczas zajęć grupowych nauczyciel słownie prowadzi uczestników/uczestniczki przez określone, powolne sekwencje ruchowe. Każdy wykonuje je w swoim zakresie, bez oceniania i bez przekraczania granicy bólu. Potrzebny jest wygodny strój do ćwiczeń.
Jacek Paszkowski – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa oraz Anat Baniel Method. Twórca Akademii Świadomego Ruchu w Warszawie, której misją jest propagowanie rozwoju osobistego, poznanie siebie i poprawa funkcjonowania poprzez ruch. Prowadzi zajęcia z Metody Feldenkraisa, warsztaty i obozy wyjazdowe na terenie całej Polski. Absolwent warszawskiej AWF, wydziału rehabilitacji ruchowej. Pracował jako instruktor narciarstwa, żeglarstwa oraz kajakarstwa górskiego.
