Letni Pilates na Foksal
Letni Pilates na Foksal to 4 dniowe warsztaty metody Pilates, które są niemal dla każdego. Metoda Pilates to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i nastrój.
Ćwiczyć może i powinna większość z nas, a te warsztaty będą bardzo przyjaznym treningiem, polecanym bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Podczas zajęć bardzo ważna będzie nauka prawidłowego oddychania i zintegrowanie własnego ciała i umysłu. Skupienie na swoim ciele pozwalać będzie wykonać ćwiczenia z precyzją, czując które mięśnie pracują przy danym ruchu, ćwiczenia poprawią równowagę, krążenie i sprawią, że stawy staną się elastyczniejsze.
W każdym dniu warsztatów metody Pilates skupimy się na innych częściach ciała, które wzmocnimy i uelastycznimy. Odciążymy kręgosłup, poprawimy postawę, a dodatkowo spróbujemy pozbyć się napięcia w ciele i głowie.
Zapraszam na Letni Pilates na Foksal.
Letni Pilates na Foksal
25–28 lipca 2022, poniedziałek–czwartek:
18.30–19.30 (I gr.)
opłata jednorazowa: 100 PLN
19.45–20.45 (II gr.)
opłata jednorazowa: 100 PLN
1–4 sierpnia 2022, poniedziałek–czwartek:
18.30–19.30 (I gr.)
opłata jednorazowa: 100 PLN
19.45–20.45 (II gr.)
opłata jednorazowa: 100 PLN
prowadzi Izabella Borkowska
choreograf, instruktor tańca i techniki Pilates, pedagog. Ukończyła: Wydział Tańca Państwowego Studium Kulturalno-Oświatowego we Wrocławiu (dyplom instruktor tańca jazzowego); kurs Zarządu Głównego TKKF i uzyskała tytuł Instruktora Rekreacji Ruchowej; międzynarodowy kurs instruktora Pilates w Pilates School Body Balanced. Posiada również wiele certyfikatów międzynarodowych i krajowych warsztatów tanecznych. Uczestniczyła w ważnych warsztatach, festiwalach i konkursach tanecznych i teatralnych w Polsce i Europie. Jest autorem choreografii do ponad 60 spektakli muzycznych i tanecznych. Prowadzi krajowe i międzynarodowe warsztaty taneczne (m.in. Letnie Spotkania Artystyczne w Kutnie). Jest pomysłodawczynią i realizatorem Ogólnopolskich Spotkań Tanecznych SPONTAN i Warszawskiego Konkursu Taneczny SoloDuoTrio. Współpracowała z Teatrem Telewizji, Teatrem na Woli, Studiem Metro, Palladium Stage, Teatrem Muzycznym Roma, Teatrem Muzycznym Gawęda, Studiem Tanecznym AKCENT i Teatrem BAJ. Jej choreografie zostały wielokrotnie nagrodzone na ogólnopolskich i zagranicznych festiwalach i konkursach. Realizuje autorski projekt taneczny dla dorosłych ALL DANCE/HAPPY RELAX. Na stałe współpracuje z Darkiem Sikorskim. Prowadzi grupy i zajęcia w Ośrodku Działań Artystycznych Dorożkarnia i Domu Kultury Śródmieście.
FB/Izabella-Borkowska-Choreograf
Miejsce: Pracownie Artystyczne, ul. Foksal 11, IV p., wejście z bramy
Dane kontaktowe
