DKS

Wakacyjne warsztaty artystyczne

SMOLNA DANCE

Smolna Dance to cykl wakacyjnych warsztatów różnych form ruchowych i tanecznych.
Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku w sali tanecznej Domu Kultury Śródmieście przy Smolnej 9.
Warsztat dla osób 15+. Liczba miejsc ograniczona. 


Aktywny relaks przy muzyce
seniorzy, limit: 9 osób

Grupa I: 3–7 sierpnia 2020 (poniedziałek – piątek): 10.30–11.30
Kup karnet: 20 PLN

Grupa II: 3–7 sierpnia 2020 (poniedziałek – piątek): 12.00–13.00
Kup karnet: 20 PLN

Prowadzi: Katarzyna Zemło – instruktor gimnastyki

Zajęcia opierają się na ćwiczeniach rozciągających i odprężających ciało, wykonywanych przy wolnej, spokojnej muzyce. Pozwalają poprawić kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie i zrelaksować się. Dają dużo satysfakcji i pomagają w dojściu do formy, także psychicznej.

• • •

 

Taniec współczesny
16+, limit: 9 osób

3–7 sierpnia 2020 (poniedziałek – piątek): 18.00–19.30
Prowadzi: Natalia Meksa – tancerka i instruktorka tańca
Kup karnet: 50 PLN

Taniec współczesny powstał w opozycji do baletu, kładąc nacisk na ekspresję w wyrażaniu emocji. Ma bardzo luźne granice i standardy, nie hamuje inwencji tancerza i pozwala mu na dowolność w kreowaniu ruchu

Natalia Meksa – absolwentka studiów licencjackich na kierunku taniec współczesny w Trinity Laban Conservatoire of Music and Dance w Londynie oraz kursu dyplomowego w Centrum Baletowym Neoclassica. Swoją przygodę z tańcem rozpoczęła w DKŚ, gdzie w latach 2011–2014 tańczyła w zespole „Flesz”. Obecnie tańczy w Londynie w projekcie „Embodied Objects”, który miesza elementy tańca współczesnego i teatru fizycznego. Prowadzi w Londynie zajęcia z baletu i tańca kreatywnego dla dzieci.

• • •

 

Pilates Mat
15+, limit: 9 osób

10–14 sierpnia 2020 (poniedziałek – piątek): 10.30–12.00
Prowadzi: Izabella Borkowska – choreograf, pedagog tańca, instruktor Pilates
Kup karnet: 50 PLN

Metoda Pilates jest niemal dla każdego – to uniwersalny zestaw ćwiczeń wzmacniający wszystkie mięśnie ciała, poprawiający posturę i budujący głęboki gorset mięśniowy. Dzięki metodzie Pilates wzmocnisz i uelastycznisz ciało, odciążysz kręgosłup, poprawisz postawę, a dodatkowo pozbędziesz się stresu i zrelaksujesz. Pilates może ćwiczyć większość z nas, to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.
Na zajęcia najlepiej wziąć wygodny strój do ćwiczeń oraz własną matę.
Zajęcia odbywają się bez butów (w skarpetkach lub na boso).

• • •

 

Contemporary Jazz
16+, limit: 9 osób

10–14 sierpnia 2020 (poniedziałek – piątek): 18.00–19.30
Prowadzi: Michał Adam Góral – tancerz, performer, choreograf, nauczyciel
Kup karnet: 50 PLN

Contemporary Jazz to połączenie elementów z techniki tańca współczesnego, jazzowego i klasycznego. Styl ten pozwala na wyrażanie emocji poprzez wykorzystanie naturalnych ruchów i możliwości ludzkiego ciała. Contemporary Jazz to taniec kontrastów i poprzez to daje niewiarygodnie szeroki wachlarz środków wyrazu. To połączenie unoszenia i opadania, dynamiki i liryki, ekspresji i wyciszenia. Nic dziwnego, że zdobywa rzesze miłośników pragnących poprzez taniec wyrazić swoją osobowość.

• • •

 

Zumba Light
15+, limit: 9 osób

17–21 sierpnia 2020 (poniedziałek – piątek): 18.00–19.00
Prowadzi: Anna Kossak – instruktor Zumby, członkini ZIN (Zumba Instructor Network)
Kup karnet: 50 PLN

Zumba Light to delikatny trening szczególnie dla osób starszych, kobiet w ciąży i młodych mam oraz osób z nadwagą. Zumba Light jest dla wszystkich, którzy lubią aktywność fizyczną przy latynoskich rytmach. To sposób na przyjemny, lekki i relaksujący trening, który jednocześnie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Aby zacząć, wcale nie trzeba umieć tańczyć!
Idealne warsztaty także dla seniorów gotowych na przygodę z Zumbą.

• • •

 

Zumba Fitness
15+, limit: 9 osób

17–21 sierpnia 2020 (poniedziałek – piątek): 19.30–20.30
Prowadzi: Anna Kossak – instruktor Zumby, członkini ZIN (Zumba Instructor Network)
Kup karnet: 50 PLN

Zumba® Fitness to połączenie aerobiku i tańców latyno-amerykańskich. Kształtuje sylwetkę, dba o kondycję, a przede wszystkim wprawia wszystkich we wspaniały nastrój. Proste kroki taneczne, świetna kombinacja ruchów i porywająca muzyka uwolnią Twoją energię. Warsztaty Zumba® Fitness oprócz korzyści zdrowotnych, mają na celu integrację osób i dobrą, wspólną zabawę.

 

 


UWAGA:
• Z użytkowania wyłączone są kawiarenka, garderoby i szatnia!
• Nie korzystamy ze sprzętów do ćwiczeń na sali tanecznej!
• Na warsztatach korzystamy z własnych mat do ćwiczeń!

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych zgodnie z Polityką prywatności. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o wyłącznie cookies w przeglądarce. Więcej →

Zmiany w Polityce Prywatności


Zgodnie z wymogami prawnymi nałożonymi przez Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, w niniejszym Serwisie obowiązuje nowa Polityka prywatności, w której znajdują się wszystkie informacje dotyczące zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych użytkowników tego Serwisu.

Przypominamy ponadto, że dla prawidłowego działania serwisu używamy informacji zapisanych w plikach cookies. W ustawieniach przeglądarki internetowej można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies.

Jeśli nie wyrażasz zgody na wykorzystywanie cookies w niniejszym Serwisie, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie Serwisu.

Polityka prywatności