DKS

Repertuar

11.05.2019 | Sobota

16.00–17.30

SCENA NA SMOLNEJ 9

Aktywne Popołudnie na Smolnej

Flow Motion, warsztat
prowadzenie: Sylwia Rusak

bilety: 20 PLN

Flow Motion – to autorski program taneczno-ruchowy, łączący w jedną całość elementy różnych technik tańca (jazz, modern etc.) z zajęciami mentalnymi fitness (stretching, pilates, joga etc.) przy zachowaniu zasad dotyczących techniki i metodyki nauczania obowiązujących w zajęciach fitness.

 

Cel zajęć :

  • Utrzymanie prawidłowej postawy ciała
  • Wzmocnienie centrum
  • Rozciąganie poszczególnych grup mięśni
  • Zwiększenie ruchomości w stawach
  • Wzmocnienie ścięgien
  • Kontrola ciała podczas pozycji równoważnych
  • Poprawa koordynacji ruchowej
  • Rozwijanie orientacji przestrzennej
  • Poprawa pamięci ruchowej

 

Sylwia Rusak – dyplomowana instruktorka zajęć grupowych, różnych form wzmacniania, zajęć: funkcjonalnych, cardio, mentalnych, prozdrowotnych oraz tanecznych. Sport towarzyszy jej od najmłodszych lat, a taniec to jej największa pasja. Jako instruktor od 2011 r. aktywnie pracuje z ludźmi w grupach oraz indywidualnie, stale rozwijając wiedzę i umiejętności w zakresie pracy z ciałem i umysłem.
Żyje tak, aby nie przegapić żadnego dnia. Wierzy, że każdy przynosi nam coś wyjątkowego. Coś, czym możemy się podzielić robiąc to, co kochamy. Największa przyjemność w pracy z ludźmi to moment, kiedy udaje się wyzwolić ich energię, pomagając odnaleźć siebie w muzyce i ruchu, pokazując nowe możliwości i siłę, z której istnienia nie zdawali sobie sprawy.
Zajęcia z Sylwią to dawka pozytywnej energii, motywacji oraz profesjonalnego podejścia do każdego z uczestników.

Warsztat dla osób 16+

Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych zgodnie z Polityką prywatności. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o wyłącznie cookies w przeglądarce. Więcej →

Zmiany w Polityce Prywatności


Zgodnie z wymogami prawnymi nałożonymi przez Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE, w niniejszym Serwisie obowiązuje nowa Polityka prywatności, w której znajdują się wszystkie informacje dotyczące zbierania, przetwarzania i ochrony danych osobowych użytkowników tego Serwisu.

Przypominamy ponadto, że dla prawidłowego działania serwisu używamy informacji zapisanych w plikach cookies. W ustawieniach przeglądarki internetowej można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies.

Jeśli nie wyrażasz zgody na wykorzystywanie cookies w niniejszym Serwisie, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie Serwisu.

Polityka prywatności