Taniec

Zumba Fit to delikatny trening szczególnie dla osób starszych, kobiet w ciąży i po porodzie oraz osób z nadwagą. Zumba Fit jest dla wszystkich tych, którzy lubią aktywność fizyczną w latynoskich rytmach. To sposób na przyjemny, lekki i relaksujący trening, który jednocześnie – przy regularnym wykonywaniu – przynosi wiele korzyści zdrowotnych. 

Zajęcia opierają na ćwiczeniach rozciągających i odprężających ciało, wykonywanych przy wolnej, spokojnej muzyce. Pozwalają w krótkim czasie poprawić kondycję fizyczną, wzmocnić mięśnie, zrelaksować się fizycznie i psychicznie.

Taniec jazzowy (Jazz Dance) – jeden z najpopularniejszych stylów tanecznych. Celem zajęć jest nauka tego stylu we wszystkich jego odmianach (m.in. modern jazz, broadway jazz, lyrical i contemporary jazz). Taniec ten jest doskonałym środkiem do osiągnięcia wszechstronnej sprawności i świadomości ciała oraz świetną bazą do nauki innych technik tanecznych. Doskonale rozwija wszystkie grupy mięśniowe, poprawia motorykę ciała, uczy ekspresji.

Krąg stanowi specyficzną formę taneczną, zupełnie różną od tańca w parach czy solo. Taniec w kręgu daje poczucie wsparcia, tu nie ma rywalizacji. Krąg pozwala na stworzenie wspólnoty nawet z obcych sobie ludzi i umożliwia poczucie siły i mocy, jakich nie odczujemy w pojedynkę.